4.3 km | 00:36:08 | 08:23/km日期: 2020-07-10 05:19 - 地點: 老地方 - 平均心率: 144 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5256 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'19" / 06'44" / 07'06" / 08'23" / 18'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'35" (+02'56") | 500 / 500 | 135 / 77 |
2 | | 07'17" (+00'38") | 502 / 1003 | 160 / 85 |
3 | | 06'53" (+00'14") | 500 / 1503 | 161 / 89 |
4 | | 06'39" | 500 / 2003 | 162 / 92 |
5 | | 07'40" (+01'01") | 501 / 2504 | 151 / 86 |
6 | | 06'57" (+00'18") | 500 / 3005 | 159 / 89 |
7 | | 07'44" (+01'05") | 501 / 3506 | 141 / 91 |
8 | | 11'51" (+05'12") | 500 / 4006 | 112 / 74 |
9 | | 12'15" (+05'36") | 304 / 4311 | 151 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
119.07 km 美津農(20200301) 28.5 累積 :
1729.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 06'44" | 00:15'03" |
3 | 07'06" | 00:22'09" |
4 | 08'23" | 00:30'32" |
4.3 | 17'57" | 00:36'08" |