8.0 km | 00:46:05 | 05:44/km日期: 2020-07-12 21:25 - 平均心率: 174 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 7132 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'42" / 05'37" / 05'48" / 05'39" / 05'38" / 05'43" / 05'43" / 05'33" / 24'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'08") | 1001 / 1001 | 153 / 113 |
2 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 2001 | 155 / 111 |
3 | | 05'52" (+00'18") | 1002 / 3003 | 153 / 110 |
4 | | 05'42" (+00'08") | 1001 / 4005 | 154 / 113 |
5 | | 05'43" (+00'09") | 1001 / 5006 | 154 / 112 |
6 | | 05'46" (+00'12") | 1002 / 6009 | 154 / 112 |
7 | | 05'49" (+00'15") | 1001 / 7010 | 155 / 110 |
8 | | 05'34" | 1003 / 8014 | 154 / 115 |
9 | | 06'43" (+01'09") | 12 / 8026 | 168 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
41.23 km NIKE Pegasus turbo2 累積 :
834.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'37" | 00:11'19" |
3 | 05'48" | 00:17'07" |
4 | 05'39" | 00:22'46" |
5 | 05'38" | 00:28'24" |
6 | 05'43" | 00:34'07" |
7 | 05'43" | 00:39'50" |
8 | 05'33" | 00:45'23" |
8.0 | 26'07" | 00:46'05" |