PENG CHIH YEH 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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10.0 km | 01:04:04 | 06:22/km

日期: 2014-10-16 05:33 - 地點: 內壢高中校園 - 天氣: 晴涼爽 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 06'23" / 06'28" / 06'05" / 06'39" / 06'33" / 06'22" / 06'27" / 06'11" / 06'23" / 06'15" / 06'40" /

秋意漸濃，外面氣溫在15度至18度之間，正是晨間運動最好的天氣。今晨赤足T個10k，也許再早個10分鐘出門，可以赤足跑12k。
一邊在校園樹蔭下赤足跑T，一邊聽ICRT的晨間news；一邊放鬆冥思~這就是我每天很享受的一刻。

10月累積里程 : 195.64 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, Jack 和其他 45 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'28"	00:12'51"
3	06'05"	00:18'56"
4	06'39"	00:25'35"
5	06'33"	00:32'08"
6	06'22"	00:38'30"
7	06'27"	00:44'57"
8	06'11"	00:51'08"
9	06'23"	00:57'31"
10	06'15"	01:03'46"
10.0	06'32"	01:04'04"

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