7.6 km | 01:06:38 | 08:43/km日期: 2020-07-13 19:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 33°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'50" / 08'54" / 06'41" / 07'58" / 08'35" / 08'31" / 10'34" / 14'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+01'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+02'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'34" (+04'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'36" (+08'37") | 644 / 7644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 08'54" | 00:14'44" |
3 | 06'41" | 00:21'25" |
4 | 07'58" | 00:29'23" |
5 | 08'35" | 00:37'58" |
6 | 08'31" | 00:46'29" |
7 | 10'34" | 00:57'03" |
7.6 | 14'37" | 01:06'29" |