5.1 km | 00:35:06 | 06:52/km日期: 2020-07-12 18:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 4862 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'51" / 07'27" / 05'40" / 06'50" / 08'05" / 12'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'09") | 1007 / 1007 | 179 / 95 |
2 | | 07'24" (+01'45") | 1004 / 2012 | 138 / 97 |
3 | | 05'39" | 1001 / 3013 | 182 / 97 |
4 | | 06'48" (+01'09") | 1002 / 4016 | 140 / 104 |
5 | | 08'03" (+02'24") | 1003 / 5020 | 94 / 131 |
6 | | 12'11" (+06'32") | 99 / 5120 | 16 / 499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.34 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 07'27" | 00:13'18" |
3 | 05'40" | 00:18'58" |
4 | 06'50" | 00:25'48" |
5 | 08'05" | 00:33'53" |
5.1 | 12'11" | 00:35'06" |