8.1 km | 05:59:16 | 44:17/km日期: 2020-07-11 05:51 - 總爬升: 449 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1452 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 56'26" / 51'12" / 76'19" / 52'18" / 54'30" / 31'20" / 22'20" / 14'31" / 01'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 56'33" (+39'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 51'11" (+34'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:16'18" (+59'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 52'17" (+35'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 54'30" (+37'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'19" (+14'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'44" (+02'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'01" | 111 / 8111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 56'26" | 00:56'26" |
2 | 51'12" | 01:47'38" |
3 | 76'19" | 03:03'57" |
4 | 52'18" | 03:56'15" |
5 | 54'30" | 04:50'45" |
6 | 31'20" | 05:22'05" |
7 | 22'20" | 05:44'25" |
8 | 14'31" | 05:58'56" |
8.1 | 01'56" | 05:59'09" |