jack.hung 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

jack.hung 台北市
ID 2018

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5.6 km | 00:28:19 | 05:01/km

日期: 2014-10-15 19:35 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 05'21" / 05'08" / 82'12" / 04'57" / 04'52" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'29")

05'07" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'22")

04'53" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'20")

04'57" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'51"

(25'11")

04'51"

1000 / 5000

6

03'08"

(28'19")

04'54" (+00'03")

639 / 5639

10月累積里程 : 309.46 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

az69, 林金鞍和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'08"	00:10'29"
3	82'12"	01:32'41"
4	04'57"	01:37'38"
5	04'52"	01:42'30"
5.6	04'53"	01:45'38"

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