大雄 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

大雄新北市
ID 167750

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2.4 km | 00:23:29 | 09:55/km

日期: 2014-10-14 21:17 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 09'55" / 09'09" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'54"

(09'54")

09'54" (+00'45")

1000 / 1000

2

09'09"

(19'04")

09'09"

1000 / 2000

3

04'24"

(23'29")

12'00" (+02'51")

367 / 2367

基礎訓練

10月累積里程 : 157.57 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 5185.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

penny, 呂明潤和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	09'09"	00:19'04"
2.4	12'08"	00:23'32"

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