4.0 km | 00:29:04 | 07:12/km日期: 2020-07-09 20:56 - 平均心率: 141 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'27" / 07'00" / 07'15" / 07'02" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" (+04'06") | 30 / 4030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
79.51 km Nike Pegasus 36 累積 :
520.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'00" | 00:14'27" |
3 | 07'15" | 00:21'42" |
4 | 07'02" | 00:28'44" |
4.0 | 13'53" | 00:29'09" |