3.1 km | 00:21:59 | 07:02/km日期: 2020-07-08 19:55 - 地點: 北田暖身場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 3950 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'53" / 06'48" / 05'54" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'45") | 1002 / 1002 | 181 / 73 |
2 | | 07'08" (+00'25") | 1000 / 2002 | 177 / 78 |
3 | | 06'43" | 1001 / 3004 | 179 / 82 |
4 | | 05'31" | 111 / 3115 | 184 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
35.61 km Asics Kayano 24 累積 :
379.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'48" | 00:13'41" |
3 | 05'54" | 00:19'35" |
3.1 | 20'40" | 00:21'59" |