11.0 km | 01:31:10 | 08:16/km日期: 2020-07-08 18:51 - 總爬升: 317 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 15348 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'55" / 07'11" / 07'02" / 07'25" / 09'22" / 07'48" / 07'51" / 09'01" / 07'45" / 07'18" / 13'11" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'59") | 507 / 507 | 157 / 86 |
2 | | 06'20" | 507 / 1014 | 157 / 99 |
3 | | 06'57" (+00'37") | 507 / 1522 | 160 / 89 |
4 | | 07'16" (+00'56") | 501 / 2023 | 162 / 84 |
5 | | 06'58" (+00'38") | 506 / 2529 | 159 / 89 |
6 | | 07'01" (+00'41") | 507 / 3037 | 162 / 87 |
7 | | 06'54" (+00'34") | 507 / 3544 | 162 / 89 |
8 | | 07'37" (+01'17") | 505 / 4049 | 163 / 80 |
9 | | 07'29" (+01'09") | 502 / 4551 | 159 / 83 |
10 | | 11'06" (+04'46") | 503 / 5055 | 171 / 52 |
11 | | 07'32" (+01'12") | 508 / 5564 | 161 / 82 |
12 | | 07'54" (+01'34") | 501 / 6065 | 160 / 78 |
13 | | 07'08" (+00'48") | 506 / 6572 | 161 / 86 |
14 | | 08'26" (+02'06") | 501 / 7074 | 169 / 70 |
15 | | 09'24" (+03'04") | 503 / 7577 | 147 / 72 |
16 | | 08'33" (+02'13") | 508 / 8085 | 153 / 76 |
17 | | 07'40" (+01'20") | 500 / 8585 | 171 / 75 |
18 | | 07'44" (+01'24") | 508 / 9093 | 167 / 77 |
19 | | 07'09" (+00'49") | 509 / 9603 | 164 / 84 |
20 | | 07'11" (+00'51") | 504 / 10108 | 164 / 84 |
21 | | 14'35" (+08'15") | 502 / 10611 | 189 / 36 |
22 | | 11'44" (+05'24") | 501 / 11112 | 223 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 222.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'11" | 00:14'06" |
3 | 07'02" | 00:21'08" |
4 | 07'25" | 00:28'33" |
5 | 09'22" | 00:37'55" |
6 | 07'48" | 00:45'43" |
7 | 07'51" | 00:53'34" |
8 | 09'01" | 01:02'35" |
9 | 07'45" | 01:10'20" |
10 | 07'18" | 01:17'38" |
11 | 13'11" | 01:30'49" |
11.0 | 19'26" | 01:31'10" |