8.5 km | 01:55:02 | 13:30/km日期: 2020-07-09 04:53 - 平均心率: 101 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'58" / 13'07" / 13'25" / 12'49" / 13'25" / 14'03" / 10'37" / 20'49" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'13" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'06" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'24" (+02'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'49" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'24" (+02'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'03" (+03'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 20'48" (+10'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'52" (+00'16") | 513 / 8513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 13'07" | 00:24'05" |
3 | 13'25" | 00:37'30" |
4 | 12'49" | 00:50'19" |
5 | 13'25" | 01:03'44" |
6 | 14'03" | 01:17'47" |
7 | 10'37" | 01:28'24" |
8 | 20'49" | 01:49'13" |
8.5 | 07'27" | 01:53'03" |