4.1 km | 00:40:55 | 09:57/km日期: 2020-07-09 19:37 - 平均心率: 124 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 33°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'10" / 26'34" / 09'28" / 10'29" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'00" (+03'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" (+05'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" | 109 / 4109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'10" | 00:11'10" |
2 | 26'34" | 00:37'44" |
3 | 09'28" | 00:47'12" |
4 | 10'29" | 00:57'41" |
4.1 | 06'25" | 00:58'23" |