3.0 km | 00:14:27 | 04:45/km日期: 2020-05-25 19:58 - 平均心率: 128 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 2602 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 116 cm
Pace: 04'09" / 04'50" / 04'46" / 20'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'15" | 504 / 504 | 180 / 129 |
2 | | 04'51" (+00'36") | 501 / 1005 | 174 / 118 |
3 | | 04'48" (+00'33") | 505 / 1510 | 181 / 114 |
4 | | 04'54" (+00'39") | 505 / 2016 | 181 / 112 |
5 | | 04'45" (+00'30") | 500 / 2516 | 181 / 115 |
6 | | 04'50" (+00'35") | 503 / 3019 | 182 / 113 |
7 | | 03'49" | 34 / 3054 | 165 / 158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 111.20 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'50" | 00:08'59" |
3 | 04'46" | 00:13'45" |
3.0 | 20'03" | 00:14'27" |