13.2 km | 01:14:08 | 05:38/km日期: 2020-07-13 21:55 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 804 Cal - 總步數: 12878 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'37" / 06'07" / 05'59" / 05'50" / 05'41" / 05'30" / 05'33" / 05'21" / 05'16" / 05'15" / 05'14" / 05'08" / 05'16" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'30") | 1000 / 1000 | 166 / 90 |
2 | | 06'12" (+01'04") | 1001 / 2001 | 168 / 95 |
3 | | 06'00" (+00'52") | 1001 / 3003 | 170 / 97 |
4 | | 05'50" (+00'42") | 1000 / 4003 | 172 / 99 |
5 | | 05'46" (+00'38") | 1001 / 5004 | 171 / 100 |
6 | | 05'37" (+00'29") | 1002 / 6007 | 173 / 102 |
7 | | 05'34" (+00'26") | 1000 / 7007 | 174 / 102 |
8 | | 05'25" (+00'17") | 1001 / 8009 | 173 / 106 |
9 | | 05'18" (+00'10") | 1001 / 9010 | 176 / 106 |
10 | | 05'19" (+00'11") | 1001 / 10011 | 177 / 105 |
11 | | 05'14" (+00'06") | 1002 / 11013 | 177 / 107 |
12 | | 05'08" | 1000 / 12014 | 177 / 109 |
13 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 13015 | 179 / 106 |
14 | | 05'02" | 132 / 13147 | 180 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.02 km 母子鱷魚 三代黑#7 累積 :
736.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'07" | 00:12'44" |
3 | 05'59" | 00:18'43" |
4 | 05'50" | 00:24'33" |
5 | 05'41" | 00:30'14" |
6 | 05'30" | 00:35'44" |
7 | 05'33" | 00:41'17" |
8 | 05'21" | 00:46'38" |
9 | 05'16" | 00:51'54" |
10 | 05'15" | 00:57'09" |
11 | 05'14" | 01:02'23" |
12 | 05'08" | 01:07'31" |
13 | 05'16" | 01:12'47" |
13.1 | 09'07" | 01:14'08" |