3.0 km | 00:41:38 | 13:40/km日期: 2020-07-09 08:06 - 平均心率: 91 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 13'03" / 14'06" / 13'33" / 15'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'32" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'48" (+01'31") | 46 / 3046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 280.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'03" | 00:13'03" |
2 | 14'06" | 00:27'09" |
3 | 13'33" | 00:40'42" |
3.0 | 15'01" | 00:41'24" |