Kenny Liu 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Liu 新北市
ID 144027

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2.0 km | 00:28:10 | 14:07/km

日期: 2020-07-13 09:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'41" / 17'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

10'28"

1000 / 1000

2

17'42"

(28'10")

17'48" (+07'20")

994 / 1994

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 6.39 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2.0	17'16"	00:22'51"

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