黃博群 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

205 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.3 km | 00:54:56 | 04:08/km

日期: 2014-10-16 17:07 - 地點: 中正高工 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 04'27" / 04'08" / 03'57" / 04'05" / 04'14" / 04'14" / 04'18" / 04'07" / 04'16" / 04'11" / 04'01" / 04'09" / 03'55" / 03'16" /

10月累積里程 : 192.94 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Tony, LUCKY LlN 和其他 12 人說推

·

吉哥讚啊

2014-10-16 20:01 ·

1 個人推

熊大（排灣長跑）越來越快..恐怖

2014-10-16 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'08"	00:08'35"
3	03'57"	00:12'32"
4	04'05"	00:16'37"
5	04'14"	00:20'51"
6	04'14"	00:25'05"
7	04'18"	00:29'23"
8	04'07"	00:33'30"
9	04'16"	00:37'46"
10	04'11"	00:41'57"
11	04'01"	00:45'58"
12	04'09"	00:50'07"
13	03'55"	00:54'02"
13.3	03'16"	00:54'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km