10.2 km | 01:34:33 | 09:16/km日期: 2020-07-01 21:55 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'27" / 08'03" / 08'16" / 07'51" / 07'47" / 07'52" / 07'35" / 11'53" / 11'51" / 12'16" / 13'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'34" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'53" (+04'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'50" (+04'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'16" (+04'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'58" (+05'24") | 202 / 10202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 08'03" | 00:16'30" |
3 | 08'16" | 00:24'46" |
4 | 07'51" | 00:32'37" |
5 | 07'47" | 00:40'24" |
6 | 07'52" | 00:48'16" |
7 | 07'35" | 00:55'51" |
8 | 11'53" | 01:07'44" |
9 | 11'51" | 01:19'35" |
10 | 12'16" | 01:31'51" |
10.2 | 12'59" | 01:34'29" |