Jason 2014/10/18 訓練日誌

Jason 雲林
ID 72140

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Jason

65.0 km | 05:21:04 | 12.1 km/h

日期: 2014-10-18 06:59 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 1945 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'31"

(02'31")

23.84 (-5.19)

994 / 994

04'08"

(06'39")

14.63 (-14.40)

1004 / 1998

02'30"

(09'09")

24.00 (-5.03)

996 / 2995

05'56"

(15'05")

9.97 (-19.06)

985 / 3980

04'22"

(19'27")

13.74 (-15.29)

999 / 4979

展開計圈分析

02'19"

(21'46")

25.90 (-3.13)

999 / 5979

03'03"

(24'49")

19.67 (-9.36)

997 / 6977

03'24"

(28'13")

18.09 (-10.94)

1021 / 7998

02'17"

(30'30")

26.47 (-2.56)

1002 / 9001

02'38"

(33'08")

22.64 (-6.39)

990 / 9991

02'28"

(35'36")

24.49 (-4.54)

1006 / 10997

02'35"

(38'11")

16.36 (-12.67)

702 / 11700

00'08"

(38'19")

7.06 (-21.97)

15 / 11715

00'07"

(38'26")

7.68 (-21.36)

14 / 11730

00'05"

(38'31")

12.54 (-16.49)

17 / 11747

00'04"

(38'35")

14.06 (-14.97)

15 / 11763

00'04"

(38'39")

13.48 (-15.55)

14 / 11778

00'05"

(38'44")

12.08 (-16.95)

16 / 11795

00'05"

(38'49")

12.00 (-17.03)

16 / 11811

00'04"

(38'53")

13.24 (-15.80)

14 / 11826

00'04"

(38'57")

16.00 (-13.03)

17 / 11844

00'06"

(39'03")

8.61 (-20.42)

14 / 11858

00'04"

(39'07")

14.06 (-14.97)

15 / 11874

00'05"

(39'12")

10.47 (-18.57)

14 / 11888

00'04"

(39'16")

15.19 (-13.84)

16 / 11905

03'07"

(42'23")

15.06 (-13.97)

781 / 12687

04'05"

(46'28")

14.75 (-14.28)

1001 / 13689

02'05"

(48'33")

29.03

1001 / 14691

04'38"

(53'11")

13.00 (-16.04)

1000 / 15691

03'03"

(56'14")

20.00 (-9.03)

1013 / 16704

02'53"

(59'07")

20.69 (-8.34)

992 / 17697

03'32"

(01:02'39")

17.14 (-11.89)

1007 / 18705

04'27"

(01:07'06")

13.43 (-15.60)

994 / 19699

06'29"

(01:13'35")

7.69 (-21.34)

830 / 20530

05'03"

(01:18'38")

11.61 (-17.42)

977 / 21507

03'53"

(01:22'31")

15.52 (-13.52)

1001 / 22508

02'57"

(01:25'28")

20.45 (-8.58)

1004 / 23513

02'39"

(01:28'07")

22.64 (-6.39)

997 / 24511

03'15"

(01:31'22")

18.85 (-10.18)

1017 / 25528

02'37"

(01:33'59")

23.08 (-5.96)

1006 / 26535

02'37"

(01:36'36")

22.78 (-6.25)

993 / 27528

02'49"

(01:39'25")

21.82 (-7.21)

1018 / 28547

11'36"

(01:51'01")

5.21 (-23.82)

1006 / 29553

05'17"

(01:56'18")

11.01 (-18.02)

967 / 30521

03'10"

(01:59'28")

18.95 (-10.08)

997 / 31518

02'30"

(02:01'58")

24.16 (-4.87)

1000 / 32519

02'07"

(02:04'05")

28.80 (-0.23)

1009 / 33529

02'32"

(02:06'37")

23.53 (-5.50)

987 / 34516

03'55"

(02:10'32")

15.58 (-13.45)

1015 / 35531

03'04"

(02:13'36")

19.46 (-9.57)

994 / 36525

03'15"

(02:16'51")

18.46 (-10.57)

995 / 37521

02'24"

(02:19'15")

25.35 (-3.68)

1013 / 38535

01'49"

(02:21'04")

21.05 (-7.98)

635 / 39170

雲林

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大林美食首發團～go

10月累積里程 : 205.90 km

Fuji

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

陳信安, penny 和其他 61 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	2.1 %
2	14.5	-2.8 %
3	24.2	10.3 %
4	10.0	10.0 %
5	13.7	13.8 %
6	26.3	-2.4 %
7	19.6	3.6 %
8	17.9	-4.8 %
9	26.7	-1.8 %
10	22.1	2.4 %
11	24.7	-4.2 %
12	15.3	10.8 %
13	11.8	6.2 %
14	24.3	-5.4 %
15	23.4	-1.6 %
16	13.5	-1.5 %
17	19.9	1.8 %
18	20.8	1.8 %
19	15.4	4.5 %
20	10.8	15.2 %
21	10.4	-17.2 %
22	11.6	-3.2 %
23	16.7	-1.6 %
24	22.0	2.7 %
25	18.4	-1.0 %
26	22.6	-1.6 %
27	23.1	3.5 %
28	22.6	-2.8 %
29	21.2	4.0 %
30	4.6	8.0 %
31	14.0	-8.7 %
32	21.3	-2.0 %
33	27.7	3.5 %
34	24.0	-2.0 %
35	25.5	4.4 %
36	14.9	-4.7 %
37	19.6	4.5 %
38	18.8	6.8 %
39	26.1	3.4 %
39.2	14.3	7.0 %