10.6 km | 01:16:03 | 07:10/km日期: 2020-07-08 20:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'34" / 09'54" / 05'45" / 05'28" / 05'18" / 05'24" / 05'19" / 04'50" / 09'18" / 09'26" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+05'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'50" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" | 304 / 8304 |
10 | | 11'52" (+07'25") | 1000 / 9304 |
11 | | 08'01" (+03'34") | 1000 / 10304 |
12 | | 14'08" (+09'41") | 300 / 10605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 285.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 09'54" | 00:18'28" |
3 | 05'45" | 00:24'13" |
4 | 05'28" | 00:29'41" |
5 | 05'18" | 00:34'59" |
6 | 05'24" | 00:40'23" |
7 | 05'19" | 00:45'42" |
8 | 04'50" | 00:50'32" |
9 | 09'18" | 00:59'50" |
10 | 09'26" | 01:09'16" |
10.6 | 11'12" | 01:16'03" |