10.4 km | 01:00:16 | 05:48/km日期: 2020-07-09 17:21 - 平均心率: 166 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'23" / 05'48" / 05'56" / 05'41" / 05'40" / 11'36" / 05'57" / 05'47" / 05'45" / 05'35" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'38") | 981 / 981 |
2 | | 05'41" (+00'05") | 5 / 986 |
3 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 1986 |
4 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 2986 |
5 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 3986 |
6 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 4986 |
7 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 5986 |
8 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 6986 |
9 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 7986 |
10 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 8986 |
11 | | 05'36" | 1000 / 9986 |
12 | | 05'10" | 402 / 10389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 43.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'48" | 00:12'11" |
3 | 05'56" | 00:18'07" |
4 | 05'41" | 00:23'48" |
5 | 05'40" | 00:29'28" |
6 | 11'36" | 00:41'04" |
7 | 05'57" | 00:47'01" |
8 | 05'47" | 00:52'48" |
9 | 05'45" | 00:58'33" |
10 | 05'35" | 01:04'08" |
10.4 | 05'00" | 01:06'05" |