黃肇璟 2020/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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6.8 km | 02:07:59 | 18:52/km

日期: 2020-07-08 08:05 - 總爬升: 376 m - 地點: 火炎山北稜除草登山 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 47 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 15'33" / 34'06" / 16'16" / 15'29" / 17'28" / 15'01" / 16'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

10'43"

542 / 542

2

10'05"

(15'54")

20'13" (+09'30")

498 / 1040

3

06'36"

(22'30")

13'12" (+02'29")

499 / 1540

4

27'39"

(50'09")

54'50" (+44'07")

504 / 2044

5

15'46"

(01:05'55")

15'18" (+04'35")

1029 / 3074

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台中

黃肇璟

·

火炎山北稜除草登山

7月累積里程 : 411.65 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

陳財成, 王文華和其他 19 人說推

·

觀看另 4 則留言

莊克臣黃總辛苦你了😍

2020-07-08 22:10 ·

1 個人推

王阿宏有大哥在的地方處處有溫情，讚🤗

2020-07-10 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'33"	00:15'33"
2	34'06"	00:49'39"
3	16'16"	01:05'55"
4	15'29"	01:21'24"
5	17'28"	01:38'52"
6	15'01"	01:53'53"
6.9	13'56"	02:07'03"

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