5.2 km | 00:18:37 | 03:34/km日期: 2020-07-07 05:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'48" / 03'35" / 03'32" / 03'29" / 03'33" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" (+00'25") | 414 / 414 |
2 | | 03'44" (+00'16") | 410 / 824 |
3 | | 03'37" (+00'09") | 414 / 1238 |
4 | | 03'35" (+00'07") | 415 / 1653 |
5 | | 03'34" (+00'06") | 414 / 2068 |
6 | | 03'31" (+00'03") | 417 / 2485 |
7 | | 03'28" | 424 / 2909 |
8 | | 03'32" (+00'04") | 412 / 3321 |
9 | | 03'28" | 420 / 3742 |
10 | | 03'31" (+00'03") | 418 / 4161 |
11 | | 03'29" (+00'01") | 415 / 4577 |
12 | | 03'32" (+00'04") | 412 / 4989 |
13 | | 03'29" (+00'01") | 207 / 5197 |
14 | | 00'59" | 9 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 311.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 03'35" | 00:07'23" |
3 | 03'32" | 00:10'55" |
4 | 03'29" | 00:14'24" |
5 | 03'33" | 00:17'57" |
5.2 | 03'13" | 00:18'37" |