6.5 km | 01:10:50 | 10:57/km日期: 2020-07-08 05:17 - 平均心率: 93 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 160 - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'58" / 08'47" / 16'57" / 14'12" / 07'46" / 08'09" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'46" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'57" (+09'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'11" (+06'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'38" (+02'52") | 464 / 6464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 08'47" | 00:18'45" |
3 | 16'57" | 00:35'42" |
4 | 14'12" | 00:49'54" |
5 | 07'46" | 00:57'40" |
6 | 08'09" | 01:05'49" |
6.5 | 10'38" | 01:10'46" |