5.0 km | 00:31:13 | 06:16/km日期: 2020-07-06 05:46 - 平均心率: 138 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'12" / 06'57" / 05'19" / 06'58" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" | 596 / 596 |
2 | | 30'38" (+26'58") | 54 / 651 |
3 | | 03'52" (+00'12") | 590 / 1241 |
4 | | 25'11" (+21'31") | 73 / 1315 |
5 | | 03'54" (+00'14") | 595 / 1911 |
6 | | 29'08" (+25'28") | 57 / 1968 |
7 | | 03'56" (+00'16") | 591 / 2560 |
8 | | 24'48" (+21'08") | 67 / 2627 |
9 | | 03'57" (+00'17") | 403 / 3030 |
10 | | 22'47" (+19'07") | 66 / 3097 |
11 | | 03'49" (+00'09") | 401 / 3498 |
12 | | 24'46" (+21'06") | 60 / 3558 |
13 | | 03'55" (+00'15") | 397 / 3956 |
14 | | 19'10" (+15'30") | 78 / 4034 |
15 | | 04'02" (+00'22") | 384 / 4419 |
16 | | 25'02" (+21'22") | 60 / 4479 |
17 | | 04'05" (+00'25") | 394 / 4873 |
18 | | 13'29" (+09'49") | 97 / 4971 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 254.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 06'57" | 00:12'09" |
3 | 05'19" | 00:17'28" |
4 | 06'58" | 00:24'26" |
5.0 | 06'57" | 00:31'12" |