洪志欣 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

洪志欣彰化
ID 42462

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6.3 km | 01:08:44 | 10:56/km

日期: 2014-10-14 18:18 - 地點: 操場 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 12'32" / 08'39" / 07'10" / 07'10" / 13'50" / 13'00" / 22'57" /

沒力氣了，肚子又餓，跑沒多久就當步兵了

10月累積里程 : 306.95 km

Adidas cc ride m 累積 : 377.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

林大鈞, 簡瑞宗和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
2	08'39"	00:21'11"
3	07'10"	00:28'21"
4	07'10"	00:35'31"
5	13'50"	00:49'21"
6	13'00"	01:02'21"
6.5	13'22"	01:08'44"

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