余惠菁 2020/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

余惠菁基隆
ID 439428

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5.0 km | 00:46:03 | 09:11/km

日期: 2020-07-12 05:41 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'52" / 06'49" / 09'55" / 10'40" / 11'40" / 10'00" /

基隆

余惠菁

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基隆

余惠菁

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基本訓練
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還沒6點半，跑道一半以上都曬到太陽了，看來要改變時段，要不然今年一定是小黑人！

7月累積里程 : 27.41 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

許宏基, 洪旻琦和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'49"	00:13'41"
3	09'55"	00:23'36"
4	10'40"	00:34'16"
5	11'40"	00:45'56"
5.0	08'06"	00:46'02"

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