黃博群 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

205 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.4 km | 01:13:56 | 04:30/km

日期: 2014-10-14 16:33 - 地點: 中正高工 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 04'55" / 04'35" / 04'28" / 04'36" / 04'33" / 04'34" / 04'32" / 04'37" / 04'30" / 04'36" / 04'39" / 04'17" / 04'23" / 04'26" / 04'23" / 04'12" / 04'07" /

10月累積里程 : 192.94 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄧智豪, LUCKY LlN 和其他 15 人說推

·

Feng En Ye 你們後面加速我就跟不下去了！

2014-10-14 22:04 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'35"	00:09'30"
3	04'28"	00:13'58"
4	04'36"	00:18'34"
5	04'33"	00:23'07"
6	04'34"	00:27'41"
7	04'32"	00:32'13"
8	04'37"	00:36'50"
9	04'30"	00:41'20"
10	04'36"	00:45'56"
11	04'39"	00:50'35"
12	04'17"	00:54'52"
13	04'23"	00:59'15"
14	04'26"	01:03'41"
15	04'23"	01:08'04"
16	04'12"	01:12'16"
16.4	04'07"	01:13'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km