8.0 km | 00:43:08 | 05:23/km日期: 2020-07-06 17:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 34°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'31" / 05'29" / 05'42" / 05'06" / 05'30" / 05'20" / 05'23" / 05'06" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'16") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'23" (+00'09") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'25" (+00'11") | 2000 / 6000 |
4 | | 05'14" | 2000 / 8000 |
5 | | 03'20" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
237.53 km Brook Pureflow 2 累積 :
23816.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'29" | 00:11'00" |
3 | 05'42" | 00:16'42" |
4 | 05'06" | 00:21'48" |
5 | 05'30" | 00:27'18" |
6 | 05'20" | 00:32'38" |
7 | 05'23" | 00:38'01" |
8 | 05'06" | 00:43'07" |
8.0 | 02'47" | 00:43'09" |