11.1 km | 01:04:15 | 05:47/km日期: 2014-09-09 19:12 - 平均心率: 180 - 卡路里: 920 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 04'44" / 05'19" / 05'37" / 05'37" / 05'57" / 05'55" / 05'07" / 06'29" / 05'20" / 06'29" / 06'45" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" | 1004 / 1004 |
2 | | 05'19" (+00'37") | 1010 / 2014 |
3 | | 05'36" (+00'54") | 1004 / 3019 |
4 | | 05'39" (+00'57") | 1011 / 4031 |
5 | | 05'53" (+01'11") | 1006 / 5037 |
6 | | 05'53" (+01'11") | 1009 / 6047 |
7 | | 05'08" (+00'26") | 998 / 7046 |
8 | | 06'29" (+01'47") | 1007 / 8053 |
9 | | 05'19" (+00'37") | 1006 / 9060 |
10 | | 06'35" (+01'53") | 1004 / 10064 |
11 | | 06'38" (+01'56") | 1005 / 11069 |
12 | | 05'50" (+01'08") | 94 / 11163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'19" | 00:10'03" |
3 | 05'37" | 00:15'40" |
4 | 05'37" | 00:21'17" |
5 | 05'57" | 00:27'14" |
6 | 05'55" | 00:33'09" |
7 | 05'07" | 00:38'16" |
8 | 06'29" | 00:44'45" |
9 | 05'20" | 00:50'05" |
10 | 06'29" | 00:56'34" |
11 | 06'45" | 01:03'19" |
11.1 | 10'36" | 01:04'15" |