5.0 km | 00:32:31 | 06:27/km日期: 2020-07-08 05:22 - 平均心率: 172 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5866 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'49" / 06'32" / 06'20" / 06'22" / 06'04" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'41") | 1000 / 1000 | 178 / 81 |
2 | | 06'33" (+00'25") | 1000 / 2001 | 180 / 84 |
3 | | 06'25" (+00'17") | 1002 / 3004 | 180 / 86 |
4 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 4005 | 182 / 86 |
5 | | 06'08" | 1002 / 5007 | 180 / 90 |
6 | | 05'21" | 24 / 5032 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.22 km Y拖 三代 累積 :
170.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'32" | 00:13'21" |
3 | 06'20" | 00:19'41" |
4 | 06'22" | 00:26'03" |
5 | 06'04" | 00:32'07" |
5.0 | 12'18" | 00:32'31" |