8.2 km | 00:52:46 | 06:27/km日期: 2020-07-05 16:38 - 地點: 龍井堤防自行車道 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'56" / 06'45" / 06'25" / 05'40" / 05'32" / 05'25" / 05'32" / 05'14" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'21" (+04'01") | 1600 / 1600 |
2 | | 06'24" (+01'04") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'33" (+00'13") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'29" (+00'09") | 1600 / 6400 |
5 | | 05'20" | 1600 / 8000 |
6 | | 07'24" (+02'04") | 175 / 8175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
369.95 km NIKE LUNARGLIDE 6 FLASH 橘 累積 :
1232.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 06'45" | 00:17'41" |
3 | 06'25" | 00:24'06" |
4 | 05'40" | 00:29'46" |
5 | 05'32" | 00:35'18" |
6 | 05'25" | 00:40'43" |
7 | 05'32" | 00:46'15" |
8 | 05'14" | 00:51'29" |
8.2 | 07'24" | 00:52'47" |