4.4 km | 00:33:57 | 07:41/km日期: 2020-07-07 05:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'29" / 07'07" / 06'59" / 06'58" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 07'26" (+01'54") | 1000 / 1000 |
3 | | 07'07" (+01'35") | 1000 / 2000 |
4 | | 06'59" (+01'27") | 1000 / 3000 |
5 | | 06'57" (+01'25") | 1000 / 4000 |
6 | | 26'43" (+21'11") | 84 / 4084 |
7 | | 03:21'48" (+16'16") | 0 / 4084 |
8 | | 05'41" (+00'09") | 60 / 4144 |
9 | | 23'04" (+17'32") | 22 / 4166 |
10 | | 06'08" (+00'36") | 60 / 4226 |
11 | | 20'52" (+15'20") | 25 / 4252 |
12 | | 05'37" (+00'05") | 60 / 4312 |
13 | | 23'19" (+17'47") | 22 / 4334 |
14 | | 05'32" | 60 / 4394 |
15 | | 07'09" (+01'37") | 8 / 4403 |
16 | | 12'36" (+07'04") | 10 / 4413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'07" | 00:14'36" |
3 | 06'59" | 00:21'35" |
4 | 06'58" | 00:28'33" |
4.4 | 13'05" | 00:33'58" |