2.9 km | 00:16:18 | 05:42/km日期: 2020-07-04 23:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'22" / 05'47" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 300 / 300 |
2 | | 20'50" (+17'13") | 39 / 339 |
3 | | 04'01" (+00'24") | 300 / 639 |
4 | | 18'09" (+14'32") | 45 / 685 |
5 | | 03'46" (+00'09") | 300 / 985 |
6 | | 15'54" (+12'17") | 52 / 1038 |
7 | | 04'23" (+00'46") | 300 / 1338 |
8 | | 15'40" (+12'03") | 53 / 1391 |
9 | | 04'03" (+00'26") | 300 / 1691 |
10 | | 12'07" (+08'30") | 68 / 1760 |
11 | | 04'18" (+00'41") | 300 / 2060 |
12 | | 15'37" (+12'00") | 53 / 2113 |
13 | | 04'13" (+00'36") | 300 / 2413 |
14 | | 10'36" (+06'59") | 78 / 2492 |
15 | | 03'39" (+00'02") | 300 / 2792 |
16 | | 12'50" (+09'13") | 66 / 2858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 215.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'47" | 00:11'09" |
2.9 | 06'00" | 00:16'18" |