黃煥明 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃煥明基隆
ID 119085

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3.4 km | 00:43:02 | 12:40/km

日期: 2014-10-19 19:20 - 地點: 外木山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 13'24" / 12'53" / 12'08" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'14"

(13'14")

13'21" (+01'08")

990 / 990

2

12'51"

(26'05")

12'45" (+00'32")

1007 / 1997

3

12'07"

(38'12")

12'13"

991 / 2988

4

04'50"

(43'02")

11'54"

406 / 3394

和老婆散步

10月累積里程 : 103.06 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

溫文豐, Jack 和其他 40 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
2	12'53"	00:26'17"
3	12'08"	00:38'25"
3.4	11'42"	00:43'02"

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