5.1 km | 00:31:06 | 06:06/km日期: 2020-07-06 05:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'51" / 06'02" / 06'10" / 05'52" / 05'45" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'08") | 1072 / 1072 |
2 | | 05'59" (+00'19") | 583 / 1656 |
3 | | 06'11" (+00'31") | 557 / 2213 |
4 | | 06'16" (+00'36") | 560 / 2773 |
5 | | 05'56" (+00'16") | 757 / 3531 |
6 | | 05'40" | 412 / 3944 |
7 | | 05'45" (+00'05") | 759 / 4703 |
8 | | 05'31" | 384 / 5088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.57 km BROOKS RAVENNA 8 累積 :
3226.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'02" | 00:12'53" |
3 | 06'10" | 00:19'03" |
4 | 05'52" | 00:24'55" |
5 | 05'45" | 00:30'40" |
5.1 | 04'53" | 00:31'06" |