10.2 km | 01:08:27 | 06:43/km日期: 2020-07-05 17:09 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 11144 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 06'08" / 06'43" / 06'43" / 06'25" / 07'10" / 06'31" / 06'35" / 06'50" / 06'42" / 06'56" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" | 1003 / 1003 | 181 / 90 |
2 | | 06'40" (+00'34") | 1006 / 2009 | 175 / 85 |
3 | | 06'40" (+00'34") | 1006 / 3016 | 172 / 87 |
4 | | 06'23" (+00'17") | 1004 / 4020 | 180 / 86 |
5 | | 07'11" (+01'05") | 1005 / 5026 | 149 / 93 |
6 | | 06'28" (+00'22") | 1005 / 6031 | 174 / 88 |
7 | | 06'32" (+00'26") | 1005 / 7037 | 170 / 89 |
8 | | 06'46" (+00'40") | 1009 / 8046 | 166 / 88 |
9 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 9047 | 163 / 92 |
10 | | 07'01" (+00'55") | 1003 / 10050 | 135 / 104 |
11 | | 09'31" (+03'25") | 169 / 10220 | 12 / 848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.34 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'43" | 00:12'51" |
3 | 06'43" | 00:19'34" |
4 | 06'25" | 00:25'59" |
5 | 07'10" | 00:33'09" |
6 | 06'31" | 00:39'40" |
7 | 06'35" | 00:46'15" |
8 | 06'50" | 00:53'05" |
9 | 06'42" | 00:59'47" |
10 | 06'56" | 01:06'43" |
10.2 | 10'12" | 01:08'27" |