Colin Lin 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
ID 6263

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12.2 km | 00:57:04 | 04:41/km

日期: 2014-10-14 19:03 - 地點: 高應大 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 04'48" / 04'33" / 04'41" / 04'41" / 04'47" / 05'06" / 04'45" / 04'42" / 04'44" / 04'38" / 04'33" / 04'19" / 04'43" /

繞操場外圍柏油路, 最後500m衝操場PU
謝謝東哥哥陪跑

10月累積里程 : 289.96 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, PJ 和其他 99 人說推

·

觀看另 2 則留言

Colin Lin 彎彎姐，我也只10K可以嚇到你而已，後面30K會邊跑邊掉眼淚

2014-10-15 15:31 ·

1 個人推

Colin Lin 濱ㄚ，哪時要陪我一起衝？

2014-10-15 15:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'33"	00:09'21"
3	04'41"	00:14'02"
4	04'41"	00:18'43"
5	04'47"	00:23'30"
6	05'06"	00:28'36"
7	04'45"	00:33'21"
8	04'42"	00:38'03"
9	04'44"	00:42'47"
10	04'38"	00:47'25"
11	04'33"	00:51'58"
12	04'19"	00:56'17"
12.2	04'42"	00:57'04"

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