Kimo Liao 2020/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kimo Liao 基隆
ID 500633

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4.7 km | 00:56:47 | 12:11/km

日期: 2020-07-08 22:31 - 總爬升: 159 m - 地點: 台中舊市區 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'55" / 12'42" / 12'55" / 09'00" / 14'03" /

基本訓練

7月累積里程 : 42.47 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	12'42"	00:25'37"
3	12'55"	00:38'32"
4	09'00"	00:47'32"
4.7	12'48"	00:56'49"

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