6.1 km | 03:14:08 | 31:58/km日期: 2020-07-04 09:24 - 總爬升: 411 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 28'05" / 38'58" / 33'18" / 33'36" / 35'25" / 120'32" / 24'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'04" (+04'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 38'58" (+15'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'17" (+09'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'36" (+10'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'24" (+12'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 19'07" | 71 / 6071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'05" | 00:28'05" |
2 | 38'58" | 01:07'03" |
3 | 33'18" | 01:40'21" |
4 | 33'36" | 02:13'57" |
5 | 35'25" | 02:49'22" |
6 | 120'32" | 04:49'54" |
6.1 | 24'24" | 04:51'39" |