賴姵捷 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

賴姵捷新竹
ID 168403

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9.1 km | 01:07:53 | 07:25/km

日期: 2014-10-15 05:01 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 07'11" / 06'47" / 08'06" / 07'43" / 07'10" / 07'56" / 07'28" / 06'55" / 07'44" / 06'06" /

基本訓練

10月累積里程 : 118.97 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'47"	00:13'58"
3	08'06"	00:22'04"
4	07'43"	00:29'47"
5	07'10"	00:36'57"
6	07'56"	00:44'53"
7	07'28"	00:52'21"
8	06'55"	00:59'16"
9	07'44"	01:07'00"
9.1	06'11"	01:07'52"

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