洪啟原 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪啟原台中
ID 350415

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6.3 km | 00:47:19 | 07:28/km

日期: 2020-07-04 16:35 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 10 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'18" / 07'01" / 07'28" / 07'19" / 07'41" / 08'39" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'17"

1000 / 1000

2

07'01"

(13'19")

07'01" (+00'44")

999 / 2000

3

07'28"

(20'47")

07'23" (+01'06")

1011 / 3011

4

07'19"

(28'06")

07'17" (+01'00")

1002 / 4014

5

07'41"

(35'47")

07'44" (+01'27")

992 / 5007

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2020-07-04 17:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	07'01"	00:13'19"
3	07'28"	00:20'47"
4	07'19"	00:28'06"
5	07'41"	00:35'47"
6	08'39"	00:44'26"
6.3	07'29"	00:46'58"

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