陳嘉忠 2020/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉忠桃園
ID 371224

112 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.5 km | 02:11:16 | 24:02/km

日期: 2020-07-04 09:40 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'11"

(18'11")

3.29

997 / 997

2

20'02"

(38'13")

3.00 (-0.29)

1001 / 1998

3

21'05"

(59'18")

2.84 (-0.45)

998 / 2997

4

30'12"

(01:29'30")

2.00 (-1.29)

1005 / 4002

5

29'03"

(01:58'33")

2.10 (-1.19)

1015 / 5018

6

09'58"

(02:08'31")

2.71 (-0.59)

449 / 5468

桃園

陳嘉忠

·

桃園

陳嘉忠

·

桃園

陳嘉忠

·

桃園

陳嘉忠

·

桃園

陳嘉忠

·

桃園

陳嘉忠

·

桃園

陳嘉忠

·

桃園

陳嘉忠

·

桃園

陳嘉忠

·

虎頭山走走

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 鄭淑華和其他 51 人說推

·

觀看另 17 則留言

阿泰早安，爬山快樂，週末愉悅

2020-07-05 10:07 ·

1 個人推

Fanny 假日愉快啊

2020-07-05 11:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'25"	00:18'25"
2	20'05"	00:38'30"
3	21'07"	00:59'37"
4	29'53"	01:29'30"
5	28'39"	01:58'09"
5.5	22'07"	02:08'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km