11.2 km | 01:14:09 | 06:37/km日期: 2020-07-05 06:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'05" / 06'40" / 06'40" / 07'39" / 06'08" / 07'27" / 06'03" / 06'14" / 09'05" / 06'00" / 05'42" / 02'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 128.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'40" | 00:12'45" |
3 | 06'40" | 00:19'25" |
4 | 07'39" | 00:27'04" |
5 | 06'08" | 00:33'12" |
6 | 07'27" | 00:40'39" |
7 | 06'03" | 00:46'42" |
8 | 06'14" | 00:52'56" |
9 | 09'05" | 01:02'01" |
10 | 06'00" | 01:08'01" |
11 | 05'42" | 01:13'43" |
11.2 | 02'09" | 01:14'09" |