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    李添傑 台南
    ID 33277
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李添傑
    49.9 km | 05:20:19 | 9.3 km/h
    日期: 2020-07-04 05:44 - 平均心率: 108 - 卡路里: 1311 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'06"  (04'06")
    		14.63 (-3.64)1000 / 1000
    2
    00'51"  (04'57")
    		17.91 (-0.36)255 / 1255
    3
    07'38"  (12'35")
    		7.86 (-10.41)1000 / 2255
    4
    04'02"  (16'38")
    		14.88 (-3.40)1000 / 3255
    5
    06'12"  (22'50")
    		9.68 (-8.60)1000 / 4255
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (27'31")
    		12.86 (-5.42)1000 / 5255
    7
    03'26"  (30'57")
    		17.48 (-0.80)1000 / 6255
    8
    03'45"  (34'42")
    		16.00 (-2.27)1000 / 7255
    9
    04'23"  (39'06")
    		13.69 (-4.59)1000 / 8255
    10
    03'17"  (42'24")
    		18.271000 / 9255
    11
    04'07"  (46'32")
    		14.57 (-3.70)1000 / 10255
    12
    04'38"  (51'10")
    		12.95 (-5.32)1000 / 11255
    13
    03'21"  (54'31")
    		17.91 (-0.36)1000 / 12255
    14
    03'25"  (57'57")
    		17.56 (-0.71)1000 / 13255
    15
    03'29"  (01:01'26")
    		17.22 (-1.05)1000 / 14255
    16
    03'20"  (01:04'46")
    		18.00 (-0.27)1000 / 15255
    17
    03'19"  (01:08'05")
    		18.09 (-0.18)1000 / 16255
    18
    04'08"  (01:12'14")
    		14.52 (-3.76)1000 / 17255
    19
    28'29"  (01:40'43")
    		2.11 (-16.17)1000 / 18255
    20
    07'57"  (01:48'40")
    		7.55 (-10.73)1000 / 19255
    21
    06'23"  (01:55'04")
    		9.40 (-8.87)1000 / 20255
    22
    04'52"  (01:59'56")
    		12.33 (-5.95)1000 / 21255
    23
    04'16"  (02:04'12")
    		14.06 (-4.21)1000 / 22255
    24
    04'50"  (02:09'02")
    		12.41 (-5.86)1000 / 23255
    25
    04'38"  (02:13'41")
    		12.95 (-5.32)1000 / 24255
    26
    04'26"  (02:18'07")
    		13.53 (-4.74)1000 / 25255
    27
    04'26"  (02:22'34")
    		13.53 (-4.74)1000 / 26255
    28
    04'23"  (02:26'58")
    		13.69 (-4.59)1000 / 27255
    29
    05'46"  (02:32'44")
    		10.40 (-7.87)1000 / 28255
    30
    25'51"  (02:58'35")
    		2.32 (-15.95)1000 / 29255
    31
    07'47"  (03:06'23")
    		7.71 (-10.57)1000 / 30255
    32
    04'43"  (03:11'06")
    		12.72 (-5.55)1000 / 31255
    33
    04'11"  (03:15'17")
    		14.34 (-3.93)1000 / 32255
    34
    06'03"  (03:21'21")
    		9.92 (-8.36)1000 / 33255
    35
    04'12"  (03:25'34")
    		14.29 (-3.99)1000 / 34255
    36
    16'32"  (03:42'06")
    		3.63 (-14.65)1000 / 35255
    37
    06'53"  (03:48'59")
    		8.72 (-9.56)1000 / 36255
    38
    10'26"  (03:59'26")
    		5.75 (-12.52)1000 / 37255
    39
    05'14"  (04:04'40")
    		11.46 (-6.81)1000 / 38255
    40
    04'17"  (04:08'58")
    		14.01 (-4.27)1000 / 39255
    41
    04'09"  (04:13'07")
    		14.46 (-3.82)1000 / 40255
    42
    04'07"  (04:17'15")
    		14.57 (-3.70)1000 / 41255
    43
    05'04"  (04:22'19")
    		11.84 (-6.43)1000 / 42255
    44
    22'57"  (04:45'17")
    		2.61 (-15.66)1000 / 43255
    45
    07'11"  (04:52'28")
    		8.35 (-9.92)1000 / 44255
    46
    06'04"  (04:58'32")
    		9.89 (-8.38)1000 / 45255
    47
    04'49"  (05:03'22")
    		12.46 (-5.82)1000 / 46255
    48
    04'10"  (05:07'33")
    		14.40 (-3.87)1000 / 47255
    49
    05'24"  (05:12'57")
    		11.11 (-7.16)1000 / 48255
    50
    04'55"  (05:17'53")
    		12.20 (-6.07)1000 / 49255
    51
    02'26"  (05:20'19")
    		16.07 (-2.20)651 / 49906

    五十元吃到飽

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 71.20 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.55.4 %
    28.2-1.3 %
    313.4-2.2 %
    411.3-1.9 %
    513.2-1.8 %
    613.8-1.6 %
    716.21.6 %
    813.24.0 %
    918.0-1.3 %
    1020.3-2.3 %
    1110.4-2.4 %
    1218.61.5 %
    1317.3-1.2 %
    1417.02.3 %
    1517.5-2.4 %
    1618.81.0 %
    1717.11.5 %
    182.26.2 %
    196.1-2.1 %
    209.3-1.4 %
    2112.97.5 %
    2213.1-1.0 %
    2312.63.0 %
    2412.7-0.9 %
    2513.34.6 %
    2613.6-2.3 %
    2713.42.5 %
    2810.3-2.4 %
    292.85.0 %
    305.25.8 %
    3111.3-2.8 %
    3213.9-1.8 %
    3311.02.3 %
    3412.33.0 %
    354.113.8 %
    367.2-8.4 %
    375.6-6.5 %
    3812.11.5 %
    3912.91.0 %
    4014.81.0 %
    4114.5-0.4 %
    4214.22.0 %
    434.215.8 %
    443.6-4.3 %
    4511.14.3 %
    4612.03.4 %
    4714.09.2 %
    4810.34.0 %
    4912.46.6 %
    49.915.4-4.3 %

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