10.1 km | 01:13:37 | 07:16/km日期: 2020-07-04 07:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'20" / 05'58" / 06'38" / 07'08" / 06'49" / 07'27" / 08'00" / 07'39" / 07'45" / 08'08" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'45") | 646 / 646 |
2 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 1646 |
3 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 2646 |
4 | | 06'54" (+00'55") | 1000 / 3646 |
5 | | 05'59" | 36 / 3683 |
6 | | 07'06" (+01'07") | 1000 / 4683 |
7 | | 07'11" (+01'12") | 1000 / 5683 |
8 | | 06'25" (+00'26") | 108 / 5792 |
9 | | 07'53" (+01'54") | 633 / 6425 |
10 | | 07'16" (+01'17") | 1000 / 7425 |
11 | | 07'46" (+01'47") | 1000 / 8425 |
12 | | 08'44" (+02'45") | 1000 / 9425 |
13 | | 06'55" (+00'56") | 701 / 10126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 280.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 05'58" | 00:13'18" |
3 | 06'38" | 00:19'56" |
4 | 07'08" | 00:27'04" |
5 | 06'49" | 00:33'53" |
6 | 07'27" | 00:41'20" |
7 | 08'00" | 00:49'20" |
8 | 07'39" | 00:56'59" |
9 | 07'45" | 01:04'44" |
10 | 08'08" | 01:12'52" |
10.1 | 07'38" | 01:13'50" |