8.4 km | 00:52:57 | 06:16/km日期: 2020-07-03 05:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'32" / 05'41" / 05'43" / 12'06" / 06'33" / 06'35" / 06'19" / 06'41" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'17" (+09'38") | 68 / 68 |
2 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 1068 |
3 | | 05'39" | 1000 / 2068 |
4 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 3068 |
5 | | 06'21" (+00'42") | 1000 / 4068 |
6 | | 06'37" (+00'58") | 1000 / 5068 |
7 | | 06'31" (+00'52") | 1000 / 6068 |
8 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 7068 |
9 | | 06'30" (+00'51") | 1000 / 8068 |
10 | | 06'08" (+00'29") | 367 / 8435 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 169.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'41" | 00:12'13" |
3 | 05'43" | 00:17'56" |
4 | 12'06" | 00:30'02" |
5 | 06'33" | 00:36'35" |
6 | 06'35" | 00:43'10" |
7 | 06'19" | 00:49'29" |
8 | 06'41" | 00:56'10" |
8.4 | 05'53" | 00:58'44" |