5.1 km | 08:01:39 | 94:48/km日期: 2020-07-04 05:32 - 總爬升: 409 m - 地點: 三峽五寮尖 - 平均心率: 119 - 卡路里: 2469 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 130'15" / 209'59" / 69'10" / 39'52" / 29'46" / 20'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02:11'13" (+41'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03:29'59" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:09'10" (+39'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'52" (+10'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'09" | 81 / 5081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 62.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 130'15" | 02:10'15" |
| 2 | 209'59" | 05:40'14" |
| 3 | 69'10" | 06:49'24" |
| 4 | 39'52" | 07:29'16" |
| 5 | 29'46" | 07:59'02" |
| 5.1 | 20'08" | 08:00'40" |
留言 
