Weichien Chiu 2020/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Weichien Chiu 基隆
ID 328481

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6.6 km | 00:41:54 | 06:19/km

日期: 2020-07-03 08:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'51" / 06'17" / 06'15" / 06'10" / 05'58" / 06'03" / 06'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 240.49 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng, 杜銘欽和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'17"	00:13'08"
3	06'15"	00:19'23"
4	06'10"	00:25'33"
5	05'58"	00:31'31"
6	06'03"	00:37'34"
6.6	06'23"	00:41'34"

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